PSYCHOLOG ONLINE – TERAPIA ATAKÓW PANIKI I LĘKÓW

Oferujemy profesjonalną i empatyczną psychoterapię online, prowadzoną przez wideo lub telefon. Specjalizujemy się w kompleksowej pomocy osobom doświadczającym **ataków paniki** i **stanów lękowych**, pomagając im odzyskać spokój i kontrolę nad życiem.

Nasza terapia online to idealne, elastyczne i dyskretne rozwiązanie dla Polaków mieszkających za granicą. Nasi doświadczeni terapeuci prowadzą sesje po **polsku i po angielsku**, zapewniając dostęp do wysokiej jakości wsparcia psychologicznego, gdziekolwiek jesteś – w UK, Irlandii, Holandii, Niemczech, Skandynawii czy innych krajach. Pomagamy skutecznie w radzeniu sobie z atakami paniki, lękiem uogólnionym (GAD), fobiami społecznymi, lękiem separacyjnym oraz innymi zaburzeniami, takimi jak **depresja**, **bezsenność**, **nerwica**, **uzależnienia**, syndrom **DDA** czy zaburzenia osobowości typu **Borderline**. Nasi specjaliści to doświadczeni i certyfikowani psychoterapeuci, którzy stale poszerzają swoje kompetencje, aby jak najlepiej odpowiadać na Twoje indywidualne potrzeby. Zapraszamy do umówienia pierwszej konsultacji online i zrobienia pierwszego kroku ku lepszemu samopoczuciu.

 

Terapia online ataków paniki i stanów lękowych | Psycholog online dla Polonii
Psycholog online dostępny z Twojego domu - Dyskretna terapia

Nasz serwis skupia doświadczonych psychologów i psychoterapeutów, którzy zapewnią Ci profesjonalną pomoc w zaciszu Twojego domu. Terapia online to gwarancja wygody, dyskrecji i bezpieczeństwa.

Na naszej stronie znajdziesz szeroki wybór psychologów i psychoterapeutów pracujących w różnych nurtach terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), psychodynamiczna, Gestalt, EMDR, systemowa i wiele innych. Specjalizujemy się w głębokiej i skutecznej terapii **ataków paniki i stanów lękowych**, ale prowadzimy także terapie rodzinne, terapie dla par, oferujemy pomoc psychologa dziecięcego i wsparcie terapeuty uzależnień. Z dumą wspieramy również osoby ze społeczności LGBT+, zapewniając pełną akceptację i zrozumienie. Jeśli tu jesteś, to znaczy, że szukasz profesjonalnej pomocy. Zrób pierwszy, odważny krok i umów się na rozmowę z psychologiem online, aby otwarcie porozmawiać o tym, co Cię trapi i znaleźć drogę do lepszego samopoczucia.

Nie wiesz, jaka forma terapii będzie dla Ciebie najlepsza? Skontaktuj się z nami! Pomożemy Ci dobrać odpowiedniego specjalistę oraz metodę pracy dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Zajmujemy się kompleksowym leczeniem nerwic, depresji, różnego rodzaju lęków, a także oferujemy wsparcie w ramach coachingu życiowego i zawodowego. Zadbaj o komfortowe warunki do rozmowy – spokojne miejsce i dobre połączenie internetowe, a sesja online będzie równie, a często nawet bardziej wartościowa niż spotkanie w tradycyjnym gabinecie.

Dobór odpowiedniego terapeuty jest absolutnie kluczowy w procesie zdrowienia i osiągania zamierzonych celów. Pierwsza konsultacja to wstępny wywiad, który pozwoli nam lepiej rozpoznać Twój problem, określić potrzeby i wspólnie zaplanować dalsze kroki. Wszyscy nasi terapeuci są empatyczni, profesjonalni i LGBT+ friendly. Możesz czuć się bezpiecznie i komfortowo, aby otwarcie porozmawiać o swoich problemach, obawach i dążeniach.

 

Terapia online – Jak odzyskać spokój i równowagę emocjonalną?

Terapia ataków paniki online | Jak radzić sobie z lękiem

Terapia Ataków Paniki

Nagłe uczucie przytłaczającego strachu, intensywne kołatanie serca, duszności, zawroty głowy? To mogą być objawy ataków paniki. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci zrozumieć ich źródło, nauczyć Cię skutecznych strategii radzenia sobie z nimi i odzyskać pełną kontrolę nad swoim życiem. Dzięki naszej terapii online poznasz techniki relaksacyjne i poznawczo-behawioralne, które pozwolą Ci skutecznie zarządzać lękiem.

Leczenie stanów lękowych online | Wsparcie psychoterapeuty

Leczenie Stanów Lękowych

Ciągły niepokój, chroniczne zamartwianie się, trudności w koncentracji, drażliwość – te symptomy mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Terapia online to skuteczny, dyskretny i wygodny sposób na odzyskanie wewnętrznego spokoju, nauczenie się radzenia sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej. Nasi terapeuci pomogą Ci zidentyfikować przyczyny lęku i rozwinąć zdrowe mechanizmy radzenia sobie.

Wsparcie psychologiczne online w kryzysie | Terapia w kryzysie

Wsparcie w Kryzysie Online

Życie potrafi zaskoczyć. Niezależnie od tego, gdzie jesteś i z jakimi trudnościami się mierzysz, możesz uzyskać profesjonalne wsparcie psychologiczne. Nasz zespół pomoże Ci odzyskać równowagę emocjonalną, znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie z kryzysem, traumą czy trudnymi zmianami życiowymi. Jesteśmy z Tobą w tych trudnych chwilach, oferując empatię i profesjonalizm.

Czujesz, że lęk przejmuje kontrolę, a stres paraliżuje Twoje życie? Porozmawiajmy o tym.

Umów wizytę z jednym z naszych wykwalifikowanych terapeutów online. Wystarczy zadzwonić lub napisać do nas na czacie – oferujemy dogodne terminy, także w weekendy i wieczory, aby dopasować się do Twojego harmonogramu. Jeśli potrzebujesz szybkiej pomocy, zapytaj o dostępność już dziś. **Nasi specjaliści biegle mówią po polsku i po angielsku**, zapewniając komfort komunikacji. Prowadzimy terapię w różnorodnych nurtach, takich jak TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), EMDR (Terapia Przetwarzania Traumy), psychodynamicznym, Gestalt, CBT (Terapia Poznawczo-Behawioralna) i innych, aby skutecznie pomagać w radzeniu sobie z lękiem, atakami paniki, depresją oraz wieloma innymi wyzwaniami emocjonalnymi. Masz wątpliwości lub obawy? Pierwsza sesja pozwoli Ci poznać terapeutę, zadać pytania i zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę w atmosferze pełnego zaufania i bezpieczeństwa.

 

Psycholog online Polska Anglia Holandia Niemcy - Terapia dla Polaków za granicą

Poznaj Naszych Wykwalifikowanych Terapeutów

Jestem certyfikowanym  coachem Noble Manhattan Coaching, Institute Coaching & Mentoring oraz ICF.    Ukończyłam Studia Zawodowe Coachingu w prestiżowym Instytucie Mukoid oraz Studia Zaawansowame Coachingu w tym że instytucie.    Bezpośrednio pracuję z klientami w Warszawie i w Rzeszowie, gdzie dysponuję biurem.   Od ponad 7 lat świadczę usługi coachingowe dla klientów indywidualnych oraz osoby zarządzające.    Przeprowadziłam ponad 3 000 sesji coachingu indywidualnego, pracując metodą coachingu co-active i co-creative. Obie te metody są oparte na przekonaniu, że klient jest z natury kreatywny, zdolny, mądry, dobry i nie potrzebuje naprawiania czy pouczania oraz, że może „zdobyć to czego pragnie w realizacji swoich celów i dążeń, bez mówienia co i jak ma robić i bez robienia tego za niego”- (def. za CoachWise).  Wspieram moich klientów w zakresie planowania kariery, wyznaczania i osiągania ambitnych kroków zawodowych. mgr Aneta Michno

Zdobyłam wykształcenie z zakresu psychologii na Uczelni SWPS w Warszawie. Prowadzę terapie: indywidualną, par jak i rodzinną. Dolna granica wiekowa, przyjmowanych przeze mnie pacjentów to 12 lat. Każdy człowiek jest inny, dlatego stosowane narzędzia i metody dopasowuje do pacjenta indywidualnie. Podczas sesji wykorzystuję elementy: – terapii Gestalt – psychologii pozytywnej i humanistycznej – elementy coachingu, psychoedukacji – trening interpersonalny – uczę konstruktywnych wzorców komunikacji – stosuję testy – elementy zabawy – psychodramęMgr Marta Kulik

Skończyłam psychologię na Uniwersytecie im. Marii Curie – Skłodowskiej w Lublinie. Od ponad 10 lat prowadzę swój gabinet, w którym pracuję z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą. Jestem certyfikowanym terapeutą EMDR i członkiem Polskiego Towarzystwa EMDR, logoterapeutą oraz terapeutą uzależnień. Specjalizuję się w terapii zespołu stresu pourazowego. Moimi pacjentami były głównie ofiary przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej (m.in. uchodźcy po traumach wojennych, torturach, gwałtach). Pomagam również w atakach paniki, lęku, w depresji, zaburzeniach psychosomatycznych oraz problemach ze snem. Zajmuję się diagnozą i terapią depresji u dzieci i młodzieży. Sporządzam opinie psychologiczne. Mgr Monika Kołtuniak

Umów termin terapii online | Zacznij terapię z psychologiem online

Jeśli czujesz ciągły stres, narastające napięcie, ogólne zniechęcenie lub nic Cię już nie cieszy, skontaktuj się z nami już dziś! Umów pierwszą wizytę i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu komfortowo, z zacisza własnego domu.

 

FAQ – Najczęściej Zadawane Pytania o Terapię Online

1. Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna?
Tak, liczne badania naukowe i doświadczenia kliniczne potwierdzają, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak spotkania twarzą w twarz w leczeniu wielu problemów psychologicznych, w tym stanów lękowych, ataków paniki, depresji, PTSD i fobii. Kluczem do sukcesu jest budowanie silnej relacji terapeutycznej, Twoje zaangażowanie w proces oraz regularność sesji. Oferujemy wsparcie w bezpiecznym i poufnym środowisku.
2. Jakich problemów dotyczy terapia online?
Specjalizujemy się w kompleksowej terapii **ataków paniki**, **fobii** (np. społecznej, agorafobii) i **stanów lękowych** (np. lęk uogólniony, lęk separacyjny). Ponadto skutecznie pomagamy w przypadku **depresji**, problemów w relacjach międzyludzkich (rodzinnych, partnerskich), syndromu **DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)**, różnego rodzaju **uzależnień**, problemów wychowawczych, trudności adaptacyjnych oraz wielu innych wyzwań emocjonalnych i życiowych. Jeśli nie jesteś pewien, czy Twój problem kwalifikuje się do terapii online, skontaktuj się z nami – chętnie doradzimy.
3. Czy moi terapeuci mówią po polsku i angielsku?
Tak, nasz zespół składa się z wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów, którzy biegle posługują się zarówno językiem **polskim**, jak i **angielskim**. Jesteśmy dumni, że możemy oferować wsparcie osobom z różnych środowisk kulturowych i językowych. Możesz wybrać język, w którym czujesz się najbardziej komfortowo i swobodnie wyrażasz swoje myśli i emocje.
4. Jak mogę umówić pierwszą wizytę?
To bardzo proste! Możesz skorzystać z przycisków „UMÓW KONSULTACJĘ ONLINE” lub „SZYBKA REZERWACJA PRZEZ WHATSAPP” dostępnych na naszej stronie, aby skontaktować się z nami bezpośrednio. Nasz zespół recepcji pomoże Ci znaleźć dogodny termin, odpowie na wszystkie Twoje pytania dotyczące procesu terapii i pomoże w wyborze odpowiedniego specjalisty, jeśli zajdzie taka potrzeba.
5. Czego potrzebuję do sesji online?
Aby w pełni skorzystać z sesji online, potrzebujesz jedynie stabilnego połączenia internetowego oraz urządzenia z dostępem do internetu – może to być komputer, laptop, tablet lub smartfon. Ważne jest, aby Twoje urządzenie było wyposażone w kamerę i mikrofon. Kluczowe jest również zapewnienie sobie cichego, prywatnego miejsca, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał i będziesz mógł swobodnie rozmawiać bez obaw o poufność.
6. Jak długo trwa jedna sesja i ile kosztuje?
Standardowa sesja psychoterapeutyczna trwa **50 minut**. Jest to optymalny czas, aby poruszyć ważne tematy i efektywnie pracować nad problemami. Informacje o aktualnych cenach naszych usług znajdziesz w dedykowanym cenniku na naszej stronie internetowej. Możesz również skontaktować się z nami bezpośrednio, a my chętnie udzielimy wszystkich niezbędnych informacji.
7. Czy mogę wybrać konkretnego terapeutę?
Oczywiście! Rozumiemy, że wybór odpowiedniego terapeuty jest bardzo osobistą decyzją. Zachęcamy do zapoznania się z profilami naszych specjalistów na stronie, gdzie znajdziesz informacje o ich doświadczeniu, specjalizacjach i nurtach pracy. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze osoby, której doświadczenie najbardziej odpowiada Twoim potrzebom, nasz zespół chętnie doradzi i pomoże Ci podjąć najlepszą decyzję.
8. Czy terapia online jest poufna i bezpieczna?
Absolutnie tak. W naszym serwisie przestrzegamy tych samych rygorystycznych zasad etyki zawodowej i poufności, co w tradycyjnym gabinecie stacjonarnym. Korzystamy wyłącznie z bezpiecznych, szyfrowanych platform komunikacyjnych, aby zapewnić pełną prywatność Twoich danych i przebiegu rozmów. Twoje bezpieczeństwo i dyskrecja są dla nas priorytetem.
9. Co jeśli mam problemy techniczne podczas sesji?
Zależy nam na płynnym przebiegu Twoich sesji. Przed pierwszą sesją możemy przeprowadzić krótką próbę techniczną, aby upewnić się, że wszystko działa poprawnie. Jeśli jednak w trakcie spotkania pojawią się jakiekolwiek problemy z połączeniem internetowym lub dźwiękiem, terapeuta natychmiast skontaktuje się z Tobą telefonicznie, aby spróbować dokończyć sesję. Jeśli to niemożliwe, wspólnie ustalimy nowy, dogodny termin.
10. Jak mogę zapłacić za sesję?
Akceptujemy różnorodne, bezpieczne formy płatności online, aby zapewnić Ci maksymalną wygodę. Możesz dokonać płatności poprzez przelew bankowy, a także płatności kartą kredytową lub debetową. Szczegółowe informacje dotyczące dostępnych metod płatności oraz instrukcje otrzymasz podczas rezerwacji terminu sesji.
11. Czy terapia jest prowadzona tylko w formie wideo?
Nie, oferujemy elastyczne formy terapii, aby dopasować się do Twoich potrzeb i komfortu. Choć **zalecamy prowadzenie terapii przez wideo**, ponieważ komunikacja niewerbalna (mimika, gesty) jest ważnym elementem procesu terapeutycznego i ułatwia budowanie relacji, to **przyjmujemy również sesje telefoniczne**. Jeśli na początku czujesz duży dyskomfort związany z wideo, możemy rozpocząć od rozmowy telefonicznej lub nawet czatu, dążąc do stopniowego budowania zaufania i komfortu.
12. Jak mogę odwołać lub przełożyć wizytę?
Rozumiemy, że plany mogą ulec zmianie. Prosimy o informowanie o konieczności odwołania lub przełożenia sesji z co najmniej **24-godzinnym wyprzedzeniem**. Pozwoli nam to na zaproponowanie terminu innemu pacjentowi i efektywne zarządzanie kalendarzem. Szczegółowe zasady dotyczące odwoływania wizyt i ewentualnych opłat za spóźnione odwołanie znajdziesz w naszym regulaminie, dostępnym na stronie.
13. Czy otrzymam jakieś zaświadczenie o odbyciu terapii?
Tak, na Twoją prośbę możemy wystawić oficjalne zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo w sesjach psychoterapeutycznych. Może być ono przydatne na przykład dla pracodawcy, uczelni, czy ubezpieczyciela. Zaświadczenia wystawiamy również w języku angielskim, co jest szczególnie pomocne dla naszych klientów mieszkających za granicą.
14. Dla kogo jest terapia online?
Terapia online jest dla każdego, kto poszukuje profesjonalnego wsparcia psychologicznego i ceni sobie wygodę oraz elastyczność. Jest to szczególnie korzystne rozwiązanie dla osób mieszkających za granicą (np. Polaków w UK, Niemczech, Irlandii), mających ograniczoną mobilność, napięty grafik, rodziców małych dzieci, a także dla tych, którzy cenią sobie pełną dyskrecję i komfort pracy z własnego, bezpiecznego miejsca. Jest to idealna opcja dla osób, które wolą unikać dojazdów i chcą mieć dostęp do specjalistów z każdego miejsca na świecie.
15. Czy mogę skorzystać z terapii online, jeśli mieszkam poza Polską?
Absolutnie tak! Nasz serwis został stworzony z myślą o Polakach mieszkających za granicą oraz osobach z różnych zakątków świata, które szukają profesjonalnej pomocy psychologicznej w języku polskim lub angielskim. Niezależnie od tego, czy mieszkasz w Wielkiej Brytanii, Irlandii, Holandii, Niemczech, Skandynawii czy w jakimkolwiek innym kraju, możesz skorzystać z naszych usług. Dzięki terapii online bariery geograficzne przestają istnieć, a Ty zyskujesz dostęp do wykwalifikowanych specjalistów bez konieczności podróżowania.