Afirmujące i Profesjonalne Wsparcie dla Osób LGBT+ w UK

W naszej praktyce terapeutycznej kierujemy się zasadą “zero oceny i pełna afirmacja”. Twoja tożsamość, Twoja miłość i Twoje doświadczenia są ważne i prawdziwe. Jesteśmy tu po to, by towarzyszyć Ci w drodze do autentycznego i szczęśliwego życia w Wielkiej Brytanii.

Wsparcie Psychologiczne dla Osób Transpłciowych w Procesie Tranzycji

{
• Rola psychoterapii w procesie tranzycji: Proces tranzycji płciowej to głęboka i wielowymiarowa podróż. Nasza rola jako terapeutów nie polega na “diagnozowaniu” Twojej tożsamości, ale na zapewnieniu stabilnego, profesjonalnego i afirmującego wsparcia na każdym jej etapie. Pomagamy radzić sobie z dysforią, lękiem, nadziejami i wyzwaniami, które niesie tranzycja.
• Bezpieczna przestrzeń do eksploracji i autoakceptacji: Terapia jest miejscem, gdzie możesz swobodnie i bez presji eksplorować swoje uczucia i myśli dotyczące tożsamości płciowej. To przestrzeń na wątpliwości, na radość, na złość – na całe spektrum Twoich doświadczeń.
• Wsparcie w tranzycji społecznej: Przygotowanie do “coming outu” w pracy, przed rodziną (często na odległość, w Polsce) czy znajomymi w UK bywa stresujące. Pracujemy nad strategiami komunikacji, asertywnością i radzeniem sobie z różnorodnymi reakcjami otoczenia.
• Praca z dysforią płciową: Dysforia to realne cierpienie. Uczymy konkretnych technik (np. grounding, mindfulness) pomagających radzić sobie z trudnymi emocjami i napięciem, które z niej wynikają, a także pracujemy nad budowaniem pozytywnej relacji z własnym ciałem.
• Psychoterapia jako kotwica w procesie zmiany: Tranzycja to czas ogromnych zmian – fizycznych, emocjonalnych, społecznych. Regularna terapia działa jak bezpieczna kotwica, która pomaga utrzymać równowagę psychiczną, świadomie przechodzić przez kolejne etapy i integrować nowe doświadczenia.
• Nawigacja w systemie (NHS i prywatnym): Chociaż nie jesteśmy lekarzami, zapewniamy wsparcie emocjonalne w trakcie kontaktów z brytyjskim systemem opieki zdrowotnej (GIC, prywatni specjaliści). Pomagamy radzić sobie ze stresem, frustracją związaną z kolejkami i niepewnością.
• Integracja tożsamości – budowanie spójnej narracji: Pomagamy Ci budować nową, spójną opowieść o sobie, która łączy Twoją przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. To kluczowe dla poczucia ciągłości i stabilności psychicznej po tranzycji.
• Wsparcie dla partnerów i bliskich (psychoedukacja): Oferujemy także konsultacje dla partnerów, partnerek i rodzin osób transpłciowych. Pomagamy im zrozumieć proces tranzycji, radzić sobie z własnymi emocjami i uczyć się, jak być najlepszym wsparciem dla bliskiej osoby.
• Afirmujące i kompetentne podejście: Nasi terapeuci stale aktualizują swoją wiedzę na temat zdrowia osób transpłciowych, korzystając z najnowszych wytycznych (np. WPATH). Używamy prawidłowych zaimków i szanujemy Twoją autonomię w podejmowaniu decyzji dotyczących Twojego ciała i życia.
• Praca z traumą mniejszościową: Pomagamy leczyć rany spowodowane przez transfobię, bullying, odrzucenie czy inne traumatyczne doświadczenia, które niestety często są udziałem osób transpłciowych. Wykorzystujemy do tego m.in. terapię EMDR.
• Eksploracja seksualności po tranzycji: Zmiany w ciele i postrzeganiu siebie często otwierają nowe pytania dotyczące seksualności. Tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmowy na te tematy, bez wstydu i oceny.
• Budowanie przyszłości: Terapia to nie tylko praca z trudnościami. To także przestrzeń na marzenia, cele i planowanie satysfakcjonującego życia w UK po tranzycji – w sferze zawodowej, relacyjnej i osobistej.}